Na przestrzeni lat sport przechodził wiele zmian. Powstawały nowe trendy, modyfikowano metody treningowe, a także pojawiało się coraz więcej ludzi zainteresowanych poprawą swojej kondycji oraz sylwetki na poziomie amatorskim – nie tylko wśród mężczyzn, ale przede wszystkim wśród kobiet. Obecnie wiemy, że obok aktywności fizycznej ważny filar stanowi odpowiedni sposób odżywiania, który pomaga osiągnąć założone cele sportowe, a także wpływa na utrzymanie wypracowanych efektów. Bywało jednak, że temat diety sportowca był pomijany, a w pewnym momencie stał się czymś kontrowersyjnym. […]