fbpx
Latest

Życie bez przesady

Grażyna Rogala·

To nie mój cyrk

Okrągła arena, widownia wznosząca się aż pod płócienny dach namiotu, elegancki konferansjer w stroju wzorowanym na mundurach szwoleżerów, wykrzykujący gromko: „Piękne panie, szanowni panowie, dziś w programie woltyżerka, podniebne akrobacje, mrożąca krew w żyłach tresura lwów, tańczące psy i kobieta z brodą. Tylko u nas!”. To CYRK. To rozrywka nie dla mnie. Cyrk nigdy mnie nie ciekawił. Kiedy byłam dzieckiem ku utrapieniu rodziców stanowczo odmawiałam oglądania słoni chwiejnie stojących na jednej nodze i przystrojonych jak na odpust koni tańczących na […]
Kup E-PRENUMERATA, by czytać dalej.
Dominika Komorowska-Buras·

Akustyczny smog

Hałas towarzyszy nam od momentu urodzenia. Specjaliści ostrzegają, że szkodzi on nie tylko naszemu zdrowiu, ale i również samopoczuciu. Udowodniono,...
Karolina Karasek·

Zaburzenia psychiczne – jak z nimi żyć?

Dlaczego w czasach, gdy tyle mówi się o zdrowiu psychicznym, stygmatyzacji chorób psychicznych, nadal natykam się na wyimaginowane obrazy ponurych „psychiatryków”, z których wychodzi się bardziej chorym niż przed hospitalizacją?
Dagmara Simenka·

Przepraszam za nieobecność, ale zapadłam się w podłogę

Na początku zawsze jest chaos. Postanawiam: chcę medytować. Wyciszyć myśli, zrelaksować umysł, wejść w siebie jak w wygodne legginsy do jogi. Chcę być trochę jak mnich, a trochę jak wojownik. Stabilna i silna niczym skała. Wszystko w swoim czasie. Na razie jestem roztrzepana jak jajko. No dobra. Nie jestem takim znowu laikiem. Wiem już co nieco o mindfulness i widzę wyraźny związek umysłu z ciałem. Po każdym przebiegniętym kilometrze i każdej długości na basenie czuję, jak negatywne emocje magicznie zmieniają […]
Kup E-PRENUMERATA, by czytać dalej.
Sylwia Szyszka·

Jak dostroić się do swojego wewnętrznego rytmu? O cyklu dobowym człowieka

Naukowcy dokładnie zbadali mechanizmy, które na poziomie molekularnym kontrolują naturalne rytmy dobowe organizmów żywych. Ich dokonania naukowe zbiegły się w czasie z dynamicznie rosnącym zainteresowaniem szeroko pojętym “powrotem do natury”, w efekcie czego coraz więcej mówi się obecnie o tym niezwykle interesującym zagadnieniu, które ma ogromny - można by nawet rzec, że kluczowy – wpływ na kondycję człowieka i jego prawidłowe funkcjonowanie.
Kup E-PRENUMERATA, by czytać dalej.
Maja Fomin·

Życie po epizodzie depresyjnym, czyli czy można zacząć od nowa

Depresja jest poważną chorobą psychiczną, która dotyka coraz większą część społeczeństwa. Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że obecnie na całym świecie więcej niż 264 miliony ludzi zmaga się z tym problemem, co pokazuje, jak bardzo jest on powszechny. Z drugiej strony dzięki temu, że coraz częściej publicznie porusza się temat depresji, ludzie oswajają się z tą chorobą.
Kup E-PRENUMERATA, by czytać dalej.
Maria Kubiak·

Mali bohaterowie w czasach zarazy

Epidemia spadła na nas jak grom z jasnego nieba. Póki była tylko doniesieniem medialnym o „wirusie z Chin”, nie przejmowaliśmy się tym jakoś bardzo. Jednak kiedy wirus zaczął obejmować także Europę, zmieniliśmy swoje nastawienie diametralnie. Kiedy pojawiły się pierwsze przypadki w Polsce, zareagowaliśmy szybko i drastycznie. To właśnie dzięki temu, że pozwoliliśmy sobie na „zatrzymanie” życia na jakiś czas, udało nam się ograniczyć zachorowalność. Jednak w tym wszystkim pozostali mali bohaterowie – ci, którzy mimo panującej zarazy stanęli na wysokości zadania i nie porzucili swoich miejsc pracy.
Kup E-PRENUMERATA, by czytać dalej.
Justyna Mruk·

Najlepsza joga dla ciebie

Choć joga jest jedna, to jej praktyka ma różne oblicza. Jeśli wychodzisz ze swoich pierwszych zajęć zawiedziona, być może trafiłaś nie do tej szkoły lub nie do tego studia, do którego powinnaś. To, że koleżanka idealnie odnajduje się w jodze ashtanga, nie musi oznaczać, że tak będzie i w twoim przypadku. To trochę jak z biegiem na krótki i długi dystans – niektórzy wolą sprint, inni są długodystansowcami.
Kup E-PRENUMERATA, by czytać dalej.
Dorota Falkowska·

Uwolnij kreatywne flow

Być może nie raz spotkałeś się ze stwierdzeniem, że każdy może być kreatywny. Na pewno słyszałeś też wielokrotnie, że małe dzieci to wulkany kreatywności, która to kreatywność kurczy się z każdym krokiem ku dorosłości. W tym artykule nie zamierzam cię od tych teorii odwodzić. Uważam, że są absolutną prawdą. Tak, każdy z nas może obudzić w sobie swoją kreatywną stronę i każdy z nas był kiedyś dzieckiem, które tworzyło i realizowało wszystkie swoje pomysły bez większego zastanowienia. Gdzie zatem podziały się te pokłady twórczej beztroski?
Kup E-PRENUMERATA, by czytać dalej.
Martyna Michalak·

Człowiek to społeczny zwierz!

Człowiek to istota stadna – podczas studiów socjologicznych usłyszałam to już na pierwszych zajęciach. Przychodzimy na świat w najmniejszej grupie społecznej, jaką jest rodzina, dojrzewamy w grupie rówieśniczej, by później stać się pełnoprawną częścią społeczeństwa. W dorosłości tworzymy swoje własne społeczne ekosystemy i powtarzamy cykl społecznego życia. Zakładamy nowe grupy społeczne: rodziny, związki i przyjaźnie.
Kup E-PRENUMERATA, by czytać dalej.
Sylwia Szyszka·

Overthinking, czyli jak wyjść ze swojej głowy i nie wyjść z siebie

Jak mniej myśleć, overthinking, 15 najlepszych sposobów na niemyślenie. Brzmi znajomo? Choć myślenie jest dla człowieka tak naturalne jak oddychanie, to ostatnio wiele się mówi o tym, jak nie myśleć. Trudno się dziwić, że nasze przestymulowane umysły marzą o odrobinie wolnego, biorąc pod uwagę, jak dużo dzieje się teraz na świecie. Zmiana goni zmianę, a wszystko wokół zdaje się przyspieszać i pędzić w nieznanym kierunku. Nie sposób pozostawać obojętnym na tę szalejącą na zewnątrz burzę, która z całych sił uderza […]
Kup E-PRENUMERATA, by czytać dalej.
Marta Szymczak·

Wstyd się przyznać

Przeczytałam gdzieś niedawno, że jeśli potrafimy rozmawiać o wstydzie, to znaczy, że już go nie odczuwamy, że się z nim uporaliśmy. To nie dzieje się jednak ot tak. Przepracowanie takiego uczucia wymaga od nas pewnej dojrzałości oraz dystansu do siebie i świata, choć ten ostatni potrafi być okrutny, wytykając nam zbyt grube nogi, za małe piersi, małomiasteczkową mentalność czy brak jakichś umiejętności. Wstyd wpływa na to, jak postępujemy, wychowujemy dzieci, pracujemy, czy odnosimy się do innych. Brené Brown – profesor […]
Kup E-PRENUMERATA, by czytać dalej.

ZALOGUJ SIĘ

Nasza misja

V mag to wartościowe treści o diecie roślinnej, zero waste i szeroko pojętym świadomym życiu. Rozmawiamy z inspirującymi osobami i dzielimy swoimi przemyśleniami. Chcemy przekonać Cię, że da się znaleźć złoty środek między codzienną gonitwą a życiem zgodnym z naturą. Poszukajmy go razem!

pliki Cookies

W celu optymalizacji treści i dostowania ich do Waszych potrzeb, serwis wykorzystuje pliki cookies. Pliki cookies użytkownik może kontrolować przez ustawienia swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszej strony oznacza, że wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.