fbpx
Joga, medytacja, podcast i tajemnicze TCM – między innymi o tym rozmawiałyśmy z Basią Tworek. Sprawdźcie, jakie są sposoby naczelnej #yogagangu na stres i dbanie o siebie oraz czego możemy nauczyć się od przyrody. Rozmawiała Gabriela Kasprzycka.
Dlaczego w czasach, gdy tyle mówi się o zdrowiu psychicznym, stygmatyzacji chorób psychicznych, nadal natykam się na wyimaginowane obrazy ponurych „psychiatryków”, z których wychodzi się bardziej chorym niż przed hospitalizacją?
Ostatnio, z racji pandemii, bardzo dużo mówi się o odporności: jak ją zwiększyć, jak zbudować, jak nie stracić etc. Niemal na każdym kroku spotykamy się z informacjami, co i jak jeść, jakie suplementy brać, czego unikać. W tym artykule chciałabym jednak skupić się na odrobinę innym, choć niesamowicie istotnym aspekcie dotyczącym odporności, a mianowicie na odporności… skóry.
Naukowcy dokładnie zbadali mechanizmy, które na poziomie molekularnym kontrolują naturalne rytmy dobowe organizmów żywych. Ich dokonania naukowe zbiegły się w czasie z dynamicznie rosnącym zainteresowaniem szeroko pojętym “powrotem do natury”, w efekcie czego coraz więcej mówi się obecnie o tym niezwykle interesującym zagadnieniu, które ma ogromny - można by nawet rzec, że kluczowy – wpływ na kondycję człowieka i jego prawidłowe funkcjonowanie.
Epidemia spadła na nas jak grom z jasnego nieba. Póki była tylko doniesieniem medialnym o „wirusie z Chin”, nie przejmowaliśmy się tym jakoś bardzo. Jednak kiedy wirus zaczął obejmować także Europę, zmieniliśmy swoje nastawienie diametralnie. Kiedy pojawiły się pierwsze przypadki w Polsce, zareagowaliśmy szybko i drastycznie. To właśnie dzięki temu, że pozwoliliśmy sobie na „zatrzymanie” życia na jakiś czas, udało nam się ograniczyć zachorowalność. Jednak w tym wszystkim pozostali mali bohaterowie – ci, którzy mimo panującej zarazy stanęli na wysokości zadania i nie porzucili swoich miejsc pracy.
Sposób życia ma znaczący wpływ na nasz wygląd i samopoczucie. Piękno bierze się z wnętrza – liczy się, co jemy, ile się ruszamy, jak długo śpimy i ile stresu mamy w ciągu dnia. To oczywiste, jednak dla wielu osób te proste zasady są ciężkie do przestrzegania. Lubię ajurwedę za proste wskazówki i holistyczne podejście. Kosmetyki są jedynie dopełnieniem pielęgnacji, a nie kluczem do pięknego wyglądu.
Wydaje się, że o błonniku powiedziano już wszystko. Jednak po licznych konsultacjach, które przeprowadziłam jako dietetyczka, stwierdzam, że pojęcie o nim mamy takie: im więcej, tym lepiej. Nie mam zamiaru komukolwiek wmówić, że błonnik jest zły. Jednak słusznie mówi się: to dawka czyni truciznę. W kontekście błonnika takie stwierdzenie może brzmieć nieco dziwnie, bo się nim nie otrujemy i jest to wartościowy składnik, jednak jego nadmierne spożycie może powodować dolegliwości.
Kto w tych czasach chociaż raz nie postanowił popracować nad swoją kondycją bądź zadbać o swoje zdrowie przez aktywność fizyczną?...

Nasza misja

V mag to wartościowe treści o diecie roślinnej, zero waste i szeroko pojętym świadomym życiu. Rozmawiamy z inspirującymi osobami i dzielimy swoimi przemyśleniami. Chcemy przekonać Cię, że da się znaleźć złoty środek między codzienną gonitwą a życiem zgodnym z naturą. Poszukajmy go razem!